Как улучшить секс: названо топ-3 полезных продуктов

Усилить эрекцию, продлить половой акт, улучшить качество интимной жизни поможет изменение питания. Добавление трех видов продуктов в ежедневное меню приведет к положительным изменениям в сексе.

Рекомендуемые группы продуктов:

1. Орехи. Следует выбирать кедровые, фундук, фисташки, грецкие, миндаль. В неочищенных — лучше сохраняются полезные вещества. Некоторые из них используются в качестве афродизиаков. Также орехи богаты цинком. Его наличие повышает уровень половых гормонов.

2. Фрукты. Они богаты клетчаткой, флаваноидами. Особенно полезны яблоки, груши, цитрусовые, ягоды. Регулярное потребление улучшает кровообращение в области половых органов, усиливает эрекцию.

3. Шоколад, какао. Рекомендуется потребление шоколада с содержанием какао от 65 %. Горькая плитка богата антиоксидантами, другими веществами, поднимающими настроение. Потребление какао содержащих продуктов усиливает половое влечение.

Важно не злоупотреблять вышеперечисленными продуктами. Не наедаться перед самым половым актом. Горсть орехов, яблоко, несколько кусочков шоколада за час-два до секса усилят влечение, усилят эрекцию.

Источник https://sexvolg.red/